王哲林更新vlog有氧核心全面恢复训练重提小将多染发被夸
tamoadmin
2024-09-24 20:36:35
今天王哲林更新了自己的vlog,而且介绍了他一天到晚的过程。一开始王哲林电动车出动,在CBA大部分球员都会这么选择,毕竟这个非常方便。同时在训练之前,王哲林还会喝咖啡,让自己提前清醒,这个也是大部分球员都会采取的一个方式。
在这一切都准备就绪之后,王哲林才会赶赴训练馆。在进入球馆之后,王哲林会带很多衣服,毕竟一次训练整体的强度非常大,他们需要尽可能多换衣服,减少衣服对自己的干扰。
早上第一件事情王哲林还是以有氧为主,进行17分钟跑步,分成三组,这段时间他还处于恢复期,以此来备战下个月的热身赛。
跑步结束,王哲林还需要进行核心力量,这对于篮球运动员至关重要。特别是对抗之后的稳定性,就是需要核心力量去保证的。
短暂训练之后,王哲林还谈到:队内年轻球员比较多,他们都会提前半个月来加练,我小时候也这样。确实,现在上海各个年轻球员都在完成提升,这也让上海的综合实力也在逐渐蜕变,这肯定可以给到老球员压力,也会促进他们训练。
力量训练结束,王哲林开始投篮训练。积累出手次数,然后计算每次的投篮和命中个数。无奈的是,王哲林并没有公布自己的最终结果,他只是说自己投了100个三分、100个中投和100个罚球。
在全部训练结束,王哲林还需要进行放松训练,以此来对自己完成解压。每次职业生涯打完比赛或者训练结束 ,他们都会做出这样的流程。
吃晚饭的时候,王哲林的头发还被称赞了。王哲林最喜欢的一个内容就是染发,每个赛季都会出现不同的发型。只是目前王哲林已经很难入选国家队集训了,攻守弊端大,年龄也大,幸好在上海的地位足够。
相关文章
- 一日英超动向滕哈格发布会逆转斯洛特助队伍重回快打旋风
- 火箭与鹈鹕今天比赛回放_火箭vs鹈鹕集锦
- 足球全局回放_中国足球的发展现状
- 穆里尼奥能否帮曼联解决安东尼的问题英媒称费内巴切有意租借
- 迪马吉达国民已告知那不勒斯他们不会提高对奥斯梅恩的报价
- nba微博录像全场回放网_nba录像新浪高清回放像
- 全运会回放武术套路_高考体育武术套路教程
- 官方前伊普斯维奇33岁门将赫拉德基自由身加盟伯恩利
- 郭艾伦亲口揭离队内幕自己真是被通知一条件辽宁不答应被迫离队
- C罗vs南美梅西vs欧洲进球助攻数据对比简易版
- 81我厂厂记传梅里达转会达成了罗离队还为入选英格兰队关注鸭脖马赛拉扯饼王价格
- 中国对韩国预选赛结果回放_女足比赛中国vs韩国直播解说
- 足协杯泰山队颁奖仪式回放_山东鲁能足协杯冠军次数多少
- 湖人vs猛龙加时录像回放_nba历史名场面
- 奥斯卡社媒展望上海德比我爱这最好的团队盼着周末比赛快些来